11ፒሲ የመቋቋም ባንድ አዘጋጅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላስቲክ ባንዶች የአካል ብቃት

11 ፒሲዎች የጡንቻ ጥንካሬን ያዘጋጃሉ የስልጠና መቋቋም ባንድ መነሻ ገመድ ይጎትቱ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላስቲክ ባንዶች የአካል ብቃት መሣሪያዎች

የ 11 ፒሲ ተከላካይ ባንዶች በቤት ውስጥ፣ ከቤት ውጭ እና በጂም ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው?

ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ 11 ፒሲዎችን የመቋቋም ባንድ አዘጋጅን መጠቀም እንችላለን ። ቦታው በዶርም ውስጥ ወይም በእንግዳ ክፍላችን ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊሆን ይችላል. መሣሪያው 11 ፒሲ የመቋቋም ባንድ ነው ። ከ1 ደቂቃ ባነሰ በ3 ቪዲዮዎች የ 11Pcs Resistance Bands ስብስብ የምርት ማሳያ እና የአጠቃቀም ሁኔታዎችን አስተዋውቀናል ፣ 11Pcs Resistance Bands በቤት ውስጥ የስልጠና መንገድን ሙሉ በሙሉ አሳይተናል እና ሁሉንም የሰውነት ጡንቻ ማሰልጠኛ እንቅስቃሴዎችን አሰልጥነናል ። እንደገና።

ቲዩብ መቋቋም ባንዶች በአንድ ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ ሊባል ይችላል። ከመሮጥ፣ ከመዝለል፣ ከመራመድ እና ሌሎች ልምምዶችን ከማድረግ ይልቅ የቋሚ ነጥብ ስልጠና ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች ያስተካክላል። ልዩ ዘዴዎች የሚከተሉት ናቸው.

በአጠቃላይ ፣ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በ Resistance Bands Tube Set ሲያደርጉ የዛፍ ግንድ ፣ ወንበሮች ፣ ወዘተ መጠቀም ያስፈልግዎታል (ቤት ውስጥ ለመጠገን የበሩን መከለያ ለመያዝ ምቹ ነው) እና የ Resistance Bands ቱቦዎችን በመጠቅለል መጀመር ይችላሉ ። በዙሪያው. እርግጥ ነው፣ ሁሉም የሰውነትህ ክፍሎች እንደተስፋፉ እና እንደተዘረጉ እስከተሰማህ ድረስ የፑል ሮፕ የአካል ብቃት ባንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ሁሉንም የሰውነትህን ክፍሎች መጠቀም ትችላለህ።

ዮጋ ፑል ገመድ የስልጠና ዑደት፡ በእግር መራመድ ይጀምሩ፣ በቀን 25 ደቂቃ፣ በሳምንት 4 ቀናት። ቀስ በቀስ 6 ቀናት ይድረሱ. እርምጃዎችዎ ዘና ያለ እና ምቹ መሆን አለባቸው, ከመጀመሪያው ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ በጣም ፈጣን አይደሉም እና ከማለቁ 5 ደቂቃዎች በፊት. ለማሞቅ, ትከሻዎን ማዞር እና እጆችዎን ማወዛወዝ አለብዎት; ስትረጋጋ ጥጆችህንና ጭኖህን ምታ። ከተራመዱ በኋላ ለተወሰነ የስብ ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ፓርኩን እንደ ጂምዎ መጠቀም ይችላሉ። በአጠቃላይ እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በ 2 ስብስቦች ይከናወናሉ, 1 ስብስብ ከ 8-12 ጊዜ ያህል በሳምንት ከ 2 ጊዜ ጀምሮ እና ቀስ በቀስ በሳምንት 3 ጊዜ ይደርሳል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባንዶች ውፍረት እና ርዝመት በአጠቃቀሙ ወቅት ክብደቱን ይወስናሉ ፣ ይህም እንደ የግል ፍላጎቶች ሊመረጥ ይችላል ፣ ወይም ጥንካሬን ለመጨመር የተለያዩ የመቋቋም ችሎታ ያላቸው በርካታ ተጣጣፊ ገመዶችን መጠቀም ይቻላል ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመቋቋም ባንድ ልምምዶችን በምታከናውንበት ጊዜ ሰውነቶን የተረጋጋ እንዲሆን እና 11 ፒሲዎችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመቋቋም ባንድ አዘጋጅን አጥብቀህ መያዝ አለብህ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬ በእርስዎ የግል ችሎታ ላይ የተመሰረተ ነው እና ቀስ በቀስ መከናወን አለበት.

እርግጥ ነው፣ የተሻለ ውጤት ለማግኘት ይበልጥ ተወዳጅ በሆነው የ Home Workout Resistance Bands ክብደት መቀነስ የሥልጠና ልምምዶች መሠረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ትችላለህ።

ወደ ጂም ከገቡ ከላስቲክ ባንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባንዶች ፣ አሰልጣኙ በጣም ባለሙያ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። ሲሞቅ እና ሲዘረጋ ፣ ለማጠናቀቅ R esistance Band 11Pcs መጠቀም ይችላሉ። የእያንዳንዱን ክፍል መዘርጋት ለማካሄድ ዋናውን የውጥረት ቡንጂ ገመድ መጠቀም ይችላሉ። በስልጠና ወቅት፣ የተቀናጀ የቡድን ስልጠናን ለማጠናቀቅ R esistance Bands Set 11Pcs መጠቀም ይችላሉ። ስልጠና ያልተጠበቁ ውጤቶችን እንዲያገኝ ሊያደርግ ይችላል!

የምርት ማብራሪያ

የምርት ትርኢት

የኛ ጥቅም
የበለጸገ ልምድ ፡ የስፖርት ምርቶችን በማምረት እና በመሸጥ፣ የበረዶ መንሸራተቻ መለዋወጫዎችን፣ የብስክሌት ማሰሪያ፣

የመዋኛ ምርት፣ የስፖርት ማሰሪያ ፣ የአካል ብቃት ምርቶች፣ ወዘተ. በጣም ሙያዊ አማካሪ እናቀርብልዎታለን።

አገልግሎቶች.

S uperior ጥራት: ከፍተኛ-ጥራት ጥሬ ዕቃዎች እና በጠባብ ማገጣጠም ጋር, የእኛን ብጁ ሸርተቴ ማንጠልጠያ የረጅም ጊዜ ጥቅም ማረጋገጥ ነው

የአካባቢ ጥበቃ : ቁሱ ለአካባቢ ተስማሚ እና መርዛማ ያልሆነ, ROHS, SGS, BSCI የምስክር ወረቀት አልፏል.

የተለያዩ ቅጦች -ሲሊኮን ፣ ላስቲክ እና ሌሎች ቁሳቁሶች ለእርስዎ ምርጫ። የተለያዩ ቀለሞች እና ዝርዝሮች ይገኛሉ.

በጥያቄ የኩባንያ አርማዎችን ማተም እንችላለን