200LBS የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 11pcs የመቋቋም ባንዶች ስብስብ

200LBS የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የላቴክስ ዮጋ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የላስቲክ የመቋቋም ባንዶች አዘጋጅ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባንዶች

የቢስፕስ ስልጠናን እንደ ምሳሌ ይውሰዱ፣ 11 ፒሲዎችን የመቋቋም ባንድ አዘጋጅን ያስተዋውቁ።

1. 11 ኮምፒዩተሮችን የመቋቋም ባንዶች የተሻለ የጡንቻ መወጠር ለመመስረት ቁጥጥር የሚደረግበት መውደቅ አለባቸው።

2. scapula ይሰምጣል እና ይረጋጋል ከዚያም ጎንበስ እና ወደ ላይ ይወጣል, እና ክንድ ወደ ሰውነት ቅርብ ነው.

3. በድርጊቱ መጀመሪያ ላይ መንቀጥቀጥ ከተከሰተ እና ዋናው ነገር ካልተጠነቀቀ, ይህ ማለት የቲዩብ መከላከያ ባንዶችዎ የመቋቋም ችሎታ በጣም ትልቅ ነው, እና የመቋቋም ባንዶችን ቁጥር መቀነስ ያስፈልግዎታል ቲዩብ ስብስብ .

4. ከ 2 ሰከንድ ጀምሮ የስልጠና ሁነታን በመጠቀም እና በ 2 ሴኮንድ ውስጥ መውደቅ በእያንዳንዱ ቡድን ውስጥ ያለው የኃይል ፍጆታ ሙሉ በሙሉ በቂ ነው.

የስልጠና ነጥቦች፡-

1. በቂ የመቋቋም ችሎታ ያላቸውን አንድ ወይም ከዚያ በላይ የገመድ ፑል የአካል ብቃት ባንዶችን ያግኙ፣ ከመያዣው ጋር ወደሚገኝ ተመሳሳይ ርቀት ዘርጋቸው እና ሌላኛውን ጫፍ በእግሮችዎ ይራመዱ እና የዮጋ ፑል ገመድ በሁለቱም እጆች ይያዙ ።

2. የቆመ አቀማመጥ፡ መሃሉ በእግር መሃል ላይ ነው፣ የትከሻው ምላጭ በጥቂቱ ሰምጦ ወደ ኋላ ይመለሳል እና ይረጋጋል፣ አከርካሪው ገለልተኛ ሆኖ ይቆያል፣ እና ግንዱ እንዲረጋጋ የጭን ጡንቻዎች ተጣብቀዋል እና ከዚያ መታጠፍ እና የማንሳት እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ። .

3. ቢሴፕስ የ Workout Exercise Bands ክርኑን ወደ ላይ ሙሉ በሙሉ እንዲታጠፍ ያስገድደዋል, እና እጆቹ ሁል ጊዜ በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ ተስተካክለው ወደ እንቅስቃሴው አናት ላይ ይደርሳሉ እና ለአንድ ሰከንድ ያህል ይይዛሉ, ቢሴፕስን ይጭኑት.

4. በቀስታ እጆችዎን ዘርጋ እና መልመጃ የመቋቋም ባንድ ይጫወቱ ፣ በእንቅስቃሴው ጊዜ የጡንቻን ውጥረት ይጠብቃሉ። 4.3.2.1, ለ 4 ሰከንድ በጸጥታ ያንብቡ.

በድርጊቱ ውስጥ ማስታወስ ያለብን አንድ ጠቃሚ ነጥብ አለ ፡ የዮጋ ቱቦዎች መጎተት ገመድን መቋቋም የከባቢ አየር ፍጥነትን ያፋጥናል፣ ስለዚህ የግርዶሽ ደረጃ ቁጥጥር፣ ቀርፋፋ እና ነጻ መውደቅ የለበትም።

የምርት ማብራሪያ

የምርት ትርኢት

የኛ ጥቅም
የበለጸገ ልምድ ፡ የስፖርት ምርቶችን በማምረት እና በመሸጥ፣ የበረዶ መንሸራተቻ መለዋወጫዎችን፣ የብስክሌት ማሰሪያ፣

የመዋኛ ምርት፣ የስፖርት ማሰሪያ ፣ የአካል ብቃት ምርቶች፣ ወዘተ. በጣም ሙያዊ አማካሪ እናቀርብልዎታለን።

አገልግሎቶች.

S uperior ጥራት: ከፍተኛ-ጥራት ጥሬ ዕቃዎች እና በጠባብ ማገጣጠም ጋር, የእኛን ብጁ ሸርተቴ ማንጠልጠያ የረጅም ጊዜ ጥቅም ማረጋገጥ ነው

የአካባቢ ጥበቃ : ቁሱ ለአካባቢ ተስማሚ እና መርዛማ ያልሆነ, ROHS, SGS, BSCI የምስክር ወረቀት አልፏል.

የተለያዩ ቅጦች -ሲሊኮን ፣ ላስቲክ እና ሌሎች ቁሳቁሶች ለእርስዎ ምርጫ። የተለያዩ ቀለሞች እና ዝርዝሮች ይገኛሉ.

በጥያቄ የኩባንያ አርማዎችን ማተም እንችላለን